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Salut à tous , ce nouveau numéro de gabrie166 est consacré à Branch Warren ,
un des prétendants actuels au titre que convoitent tous les bodybuilders ambitieux
dignes de ce nom , j'ai nommé : le Master Olympia , en bref , la consécration après
des années d'entraînements intensifs ...

Le nouveau King de l'entraînement HardCore, surnommé Quadrasaurus , après l'incroyable Dorian Yates .
L'ours du Gym qui déménage le rack d'haltères en quelques minutes !

Son training ne s'embarasse pas avec des exercices fûtiles , Branch pratique les basiques (D.C avec haltères , D.I avec la barre , Elévations Latérales ect...)
et prend très lourd !

Il lui arrive également de s'entraîner avec Johnnie Jackson , un des bodybuilders les plus forts parmi les siens (fervant adepte du powerlifting pour gagner en force et
tonifier encore plus sa musculature) .

Branch Warren , l'ours polaire qui ne craint pas la fonte des glaces lors de son posing!

[FONT=Arial][SIZE=7][COLOR=blue]Ron Coleman ou Big Ron pour les intimes a décidé de repousser les limites de la fonte en ajoutant un petit "plus" à son alimentation ...En effet , après sa défaite face à Cutler , Ronnie envisage de passer aux oeufs brouillés , et pas n'importe lesquels ; façon omelette norvégienne s'il vous plaît ...Certaines rumeurs racontent même qu'il se pourrait qu'il ajoute de la mayonnaise et du sel ...Tu es limite Ron ...On espère tous qu'il n'ira pas plus loin dans sa dérive .Allez Ron , reprends toi !;)

[SIZE=7][FONT=Arial]


Dennis James nous dévoile en exclusivité son régime diététique ainsi que sa routine d'entraînement pour une carrure
qui ferait pâlir plus d'un âne .



-D.James , Depuis combien d'années vous entraînez vous ?

-Hé bien écoutez , cela doit maintenant faire presque 2 ans .

- ...?

-Oui oui , c'est bien çà , ça fera deux ans au mois d'Avril .

-Attendez , vous êtes entrain de nous dire qu'il y a deux ans vous n'aviez jamais touché un haltère ?

-Ha , oui ...(NDLR : il fait l'étonné et celui à qui la mémoire revient subitement...)Oui bien sûr , ça me revient ,

ho vous savez , on ne pouvait pas vraiment parler de "training" .







Il éclate de rire et lance un clin d'oeil à la caméra.



-Dennis , pouvez nous expliquer ?

-Sans problèmes petit! Il se trouve juste qu'il y a deux ans , je n'incluais pas d'aliments riches en protéines tels

la Testostérone , les Amphétamines , ou même encore les sardines à l'huile d'olive .

Il se trouve également qu'il y a deux ans , je ne pratiquais pas les élévations latérales avec haltères , ni les shrugs à la barre guidée ...



Il s'écroule de rire pour la seconde fois ...





-Dennis , confiez vous à nos lecteurs , qu'est ce qui vous fait tant rire?


-Mangez des sardines à l'huile d'olive , pratiquez des exercices de bases pour les épaules et vous serez en bonne voie
pour marcher sur mes traces .




Il éclate une nouvelle fois de rire ...



-Décidemment , vous êtes de bonne humeur aujourd'hui !


-Oui , et grâce aux richesses de la mer : Sardines , Thons et autres Crabes riches en protéines , je prends du muscle de jour en jour !


-Dennis ...Allez ne nous mentons pas , vous êtes un amoureux de la nature , un écologiste pour parler comme çà?





Il regarde la caméra fixement : 100 % NATUREL les gars!



-Heureusement qu'il y a encore des athlètes comme vous pour préservez l'éthique du sport moderne .

Dennis James ; Merci la mer ! ;)

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Voici les propos recueillis cet après midi , à l'abri des caméras "grands publics"...



Laure , pourquoi nous avoir demandé de filmer ces révélations ?



Je n'en pouvais plus , toutes ces cachotteries , tous ces produits illicites que je prends ...


NDLR : Nous stoppons immédiatement la caméra .





Quoi ?Vous êtes entrain de nous dire que vous vous dopiez ?

Elle se met à sanglotter ...Et sort une seringue de sa poche .

Laure , que faites vous ?






Je remets la caméra en marche immédiatement , les terriens doivent savoir (je me disais aussi , nager aussi vite ,

à moins d'être une torpille ...)





Elle regarde l'objectif fixement d'un regard désespéré , cramponnant sa seringue dans ses doigts immmenses - qui

poussent de plus en plus chaque année (NDLR)-





Vous voyiez , hein , dit elle les nerfs à vif , voilà à quoi j'en suis réduite pourgagner !Elle se pique frénétiquement


l'avant bras plusieurs fois d'affilée , se met à hurler de rage et poignarde mon collègue de toute sa force à plusieurs


reprises sur le visage et le torse, tout en continuant à vomir des cris bestiaux (excès de Testostérone sûrement ).









Stupéfait , je constate impuissant à la métamorphose de mon collègue , sa chemise se déboutonne sans rien faire pour



laisser apparaître un torse velu surdimensionné , aux proportions hérculéenes , Ronnie Coleman pouvant aller se rhabiller
illico , et Jay Cutler aller se refaire un shake protéiné ...






Tout à coup un bruit stridant m'agresse les oreilles , ça ressemble à une sonnerie de réveil , c'est infect , d'un

réflexe violent , j'appuie de toutes mes force avec mon poing sur la source de cette nuisance sonore.Merde!C'est mon réveil

, je suis en retard pour le boulot! Je dois aller interviewer Laure Manaudou , elle a encore explosé un record , merde ,

allez je m'habille et j'y vais , et puis



j'éviterai de m'endormir avec des médicaments lors de mes prochaines insomnies

et avec le nounours dauphin de ma fille , histoire d'esquiver certains cauchemars absurdes ...

[FONT=Times][SIZE=7][COLOR=green]

Marion Jones contrôlée 2 fois positive ?


Alors ça c'est le bouquet !

Dans une interview exclusive pour gabrie166
elle avoue tout :





-Marion , de quoi était composée votre alimentation avant un
grand championnat ?




-J'ai honte ...(Elle sort un mouchoir usagé et se mouche dedans)


Le matin j'attaquais la journée telle une droguée , il me fallait mes
vitamines à n'importe quel prix , peu m'importait qu'elles soient
en pilules , cachets ou naturelles , je n'hésitais pas à me presser
un kilo d'oranges d'Espagne si mon tube ou mes flacons étaient
vides !




-Marion , vous êtiez consciente à l'époque qu'une telle turpitude
...(Elle me coupe la parole)




-Laissez moi finir avant que je m'effondre (Elle ressort son
mouchoir);
une fois les oranges pressées , je diluais le jus dans un verre et
je buvais le tout d'un trait! (NDLR ne faites pas ça chez vous)




Ensuite je faisais chauffer de l'eau (plate) et j'y versais allègrement
une dosette de café MadMax .


La suite est un peu plus soft , je mangeais un quignon de pain
grillé avec de la confiture de citron et je partais m'entraîner .





-Une fois votre entraînement terminé , que se passait- il lors du
déjeuner ?




-(Elle ressort son vieux mouchoir)
Tout y passait !...


-Précisez Marion !




-Une fois les cuisses de poulet avalées , les pâtes digérées,
sans parler parfois des desserts sucrés,
mon entraîneur de l'époque m'obligeait à ingurgiter à l'abri
des regards indiscrets un shake protéiné mixé avec de la banane
de Martinique ...




-Nous comprenons maintenant donc mieux pourquoi vous aviez
cette carrure de jeune bodybuilder ...Tricheuse!






-Ne me jugez pas si hâtivement , j'ai subit pas mal de pressions
avant de tomber si bas ...(Elle ...Oui vous avez compris)





-Si vous aviez un message à passer aux jeunes qui vont
lire cet article ô combien révélateur ?




-Ne vous droguez pas , croyez en Dieu le père , fils fondateur
du bien-être et de la création , aimez parents et amis , dites
la vérité , soyez fidèle telle une libellule qui chante l'amour ,
faites l'amour avec des péservati...(Elle tourne de l'oeil et se met
à trembler)




-Marion , ça va ?(Aucune réponse)

-Putain John(mon caméraman), t'es sûr qu'elle a pris que des
vitamines et du café ?


-ça je sais pas mon vieux mais mille sabords qu'est-ce qu'elle
court vite !

Le journaliste se retourne vers un écran télé et voit Marion Jones
dévaler son 200 m à l'allure d'un petit guépard .

-Mais où est-elle partie ?
-Qui ça?
-Benh Marion Jones crétin?
-De quoi ? Elle n'est jamais venue mon pote!
-(il croit rêver...)Mais alors, les révélations , l'interview , c'était du
bidon ?


-Faut qu'tarrête tes lubies de vouloir tes p'tits cachetons de Vitamine C avant chaque interview toi ...


-Remarque t'as raison (après avoir jeté un bref coup d'oeil à son
tube il le balance du 24 ème étage), c'est finit ces conneries!
Dis donc mec j'ai même failli croire que Marion Jones été dopée!


-(Le caméraman éclate de rire)Tu vois j'tavais dit ça te déglinguait
le cibouleau ces merdes que t'avales !

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Justin , qu'avez vous à déclarer pour votre défense ?


Ecoutez , really , je ne comprends pas , je suis choqué , je ne
ne m'y attendais pas du tout !

Je n'avais pourtant mis que du sucre dans mon fromage blanc...

Et voilà qu'ils me disent positif à la TESTO !


C'est sûrement ces maudites poudres protéinées que j'avale
séance après séance ; vous savez , la composition des ingrédients
qu'il y a là dedans n'est pas toujours exhaustive , et j'ai dû être
piégé par un de ces fabricants peu scrupuleux !



Je l'affirme : je suis un athlète naturel !



Je le dis à tous les braves qui m'écoutent :

-Croyez vous qu'un sprinter tapant 9.77 au 100m soit dopé ?

-Croyez vous qu'un cycliste avalant plus de 3419 kilomètres
d'asphalte à 40 km/h de moyenne en à peine 3 semaines
pendant une période de canicule intense soit chargé ?

-Pourriez vous affirmer en me regardant droit dans les yeux
qu'un ultra-marathonien qui galope sur 217 kilomètres
avec des côtes qui vont croissantes parfois jusqu'à 24 kms
soit aidé illicitement ?

-Doutez vous de la droiture d'un bodybuilder qui a des mollets
plus gros que votre tour de cuisse ?



BIEN SUR QUE NON ET FORT HEUREUSEMENT !

Tout ceci ne sont
que de pures calomnies qui ne sont établies

-je me répète-

pour
faire fonctionner l'imprimerie et enrichir les marchands d'encre !


Tous ces athlètes se sont entraînés dur pendant de longues années,
pour bâtir cm par cm cette masse musculaire qui leur est si précieuse.


Certains sont allés jusqu'à l'épuisement respiratoire lors de sessions
cyclistes .





A ce propos l'entraîneur de LANCE déclare :
"[u]Quand je préparais
Armstrong , je cherchais à développer une puissante filière aérobie;
quand il se décidait à attaquer , ses concurrents étaient alors
incapables de réagir , eux ayant déjà atteint leur seuil lactique[/u]."



Hé,Hé!Pas étonnant qu'on devienne un champion avec un tel entraînement!Forcené va!


A tous ceux qui pensent que le dopage existe , oui il existe!

Mais il ne fait pas partie du monde de l'athlétisme , du cyclisme,
du bodybuilding , et ilne fera jamais partie du monde des fanatiques !



Car nous on est tous avec vous les gars , on sait que c'est naturel
vos performances!


Endogène...Endogène...Avec moi les gars!(les autres en choeur)


ENDOGENE!ENDOGENE!

[Ronnie Coleman , venant d'être réveillé par
le bruit , ouvre ses volets ]

C'est pas bientôt finit ce bordel !

J'ai une dure séance moi demain ! Endogène mon cul ouais ...

Hein Dianabol ?WAOUF!Chut!Gentil Testo-1 , Gentil !

Voici un cliché que je trouve fondamental de vous exposer et qui je pense,
sauf mauvaise foi de votre part , fera taire toutes les mauvaises langues .[SIZE=7]


Peuvent se sentir concerné tous les mécréants et autres feignants de
la fonte qui sont persuadés que l'on ne peut obtenir de pareils physiques qu'en
usant ou abusant de moyens illicites et néfastes pour la santé et autres aides exogènes.


Mr (les connaisseurs savent qui est sur la photo)vient bel et bien de vous prouvez qu'en s'astreignant à une routine bien ficelée
pendant 4 ou 5 ans , on peut y arriver .


Sa stratégie n'était en fait que simplissime : des charges lourdes pour bâtir du muscle ,
des séances de cardio pour sécher , une alimentation établie et étudiée par un nutritioniste
spécialisé et ...


Et là vous allez me dire que je suis un bel hypocrite !


Si vous me laissiez finir mes phrases :

iL EST évident que même avec la meilleure alimentation
possible notre athlète (aussi déterminé et ambitieux qu'il soit) serait malheureusement
pénalisé par quelques carences diététiques.


C'est là qu'interviennent les suppléments multi vitaminés et autres poudres protéinées
qui vont finir de sculpter le corps de l'athlète en mal de stries .



Vous vous doutez bien que sans ces précieux compléments même Arnold n'auraient pu atteindre
les 56 cms de tour de bras sur le ruban .



Mais revenons en à nos moutons car je crois que les quelques brebis égarées qui se trouvent
parmi nous commencent enfin à retrouver une lueur d'espoir teintée de scepticisme mais
que je parviendrai à dissiper .


Mr démontre par a + b que la génétique n'est pas le facteur déterminant quand à la réussite
en bodybuilding (ou du moins pas autant qu'on le croit) puisqu'avec son mental et ses nerfs
d'acier , bref il suffit d'être un tant soit peu opiniâtre et tout le monde peut parvenir
à ses fins ...



Encore faut il avoir de l'ambition et le courage d'aller jusqu'au bout sans
passer par des chemins détournés et Tom Prince sait de quoi je parle et ses reins aussi
d'ailleurs mais je m'égare.


Ce message s'adresse à tous ceux qui croient que physique hypertrophié rime avec santé
sacrifiée ,

tous ceux qui croient qu'Optimum Nutrtion est un dérivé de stéroides anabolisants

et que Flex est une revue pirate regorgeant de sportifs marginaux quand à l'éthique du sport
moderne ;

à tous celà je leur dis courrez vite dans une salle de gym vous prendre
un abonnement!



Sortez votre fessier flasque et amorphe de votre canapé en cuir ,
jetez moi ce paquet de chips au fromage et videz moi ce verre rempli de coca cola (light
pour vous donner bonne conscience )!


Eteignez cette télévision que vous regardez bêtement
des heures entières et qui vous fait vivre par procuration tous les bons moments dont
vous rêvez dans votre existence :


Faire du footing torse nu sur la plage , pectoraux
bombés , biceps sailllants , abdos écorchés , obliques affûtés , fessiers galbés ect...


Partez malmener la fonte ,
Allez conquérir l'acier , plus rien ne vous résiste ,
Imaginezvous être Conan le barbare , le guerrier du gym ,

Poussez un cri de guerre ,
promettez vous
de manger équilibré et d'être régulier dans vos entraînements et tenez parole .



Dans quelques mois , vous vous remercierez et dans quelques années vous serez fier de ce que
VOUS avez accomplit !


Car seul vous et vous seul pouvez déclencher le processus anaboliquequi amorcera la prise de masse et ce ,

pour vôtre plus grand bonheur et vôtre plus grande
satisfaction.


N'est-ce pas là un bel exemple de réussite dans la vie de que de se fixer
des objectifs et de les atteindre ?

Voilà une belle démonstration de force et de détermination
pour vos enfants plus tard ,

qui , j'en suis sûr , puiseront à travers vos exploits hérculéens
une inépuisable source d'inspiration pour leur ascension et leur épanouissement dans leurs
études ,

puis dans leurs carrières et finalement comme vous , pour être un bon père qui
a su inculquer avec rudesse mais pédagogie une belle philosophie à ses progénitures tant aimés.




Conclusion : [b]La passion est le fruit de l'ambition et seuls ceux qui voient grand
deviendront grand[/b] .


A celui qui pèse 58 kgs mais qui se voit déjà en peser 100 je lui dis:

Tu es sur la bonne voie (mais attends quand même d'en faire 60 avant) et je suis prêt à parier tout ce que j'ai que sur 10 individus
en bonne santé , quels qu'ils soient , s'entraînant de façon analogue , celui qui possédera
la plus grande motivation et ...


Et la meilleure alimentation ne nous mentons pas ; sera
celui qui aura le physique le plus massif des 10 ! Vous ne me croyez pas ?

Rappelez vous dans
Pumping Iron , cette scène mythique où Arnold est aux poulies vis-à-vis entrain d'ARRACHER
littéralement les deux dernières reps , pas étonnant qu'il ait eu les meilleurs pecs de son
époque !


Non croyez moi , motivation , détermination , ambition , à placer dans l'ordre
que vous voulez , donneront toujours réussite , et ce , qui que vous soyez.

Je vous
prie de bien vouloir relire cette phrase jusqu'à ce qu'elle ne sorte plus de votre tête.



Contactez moi si vous souhaitez participer à l'expérience " 10 athlètes 1 seul motivé".

Succès assuré et au moins vous serez fixé si vous doutez de votre énergie.

Sur 10 athlètes (excusez moi d'insister) 1 seul est vraiment motivé , voilà ma théorie
des champions; certains scientifiques vous sortiront des schémas relatant de la corrélation
entre morphotype et gains envisageables et autres ATP ou taille des fibres ,


tout ceci
n'est réalisé que dans un seul but : faire fonctionner l'imprimerie et enrichir les marchands
d'encre!


Qui plus est cela démoralise certains de mes poulains qui se voyaient déjà sur le trône d'Olympia avant qu'ils ne lisent
ce ramassis de conneries qui a le don de m'héxaspérer !

ça suffit !

Tout le monde peut y arriver grâce au mental !

Mais tout le monde ne peut pas s'enorgueillir de faire preuve d'une telle tenacité devant chaque épreuve de la vie!...


Motivé = sûr d'y arriver!
Sur ce n'hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos commentaires ...Enfin
seulement pour les plus motivés d'entre vous!Sportivement vôtre .

[SIZE=7][COLOR=green][FONT=Times]

Ha Ronnie Coleman ...Ronnie Coleman ,

un nom qui
fait fantasmer tous les ectomorphes smicards de cette
planète .

Hé bien messieurs je vous le dit : Doping is not Playing !


Preuves à l'appui vous trouverez quelques clichés qu'il avait
trouvé judicieux de noyer dans la masse mais que j'ai réussi à retrouver afin de les divulguer au citoyen honnête
que tu es !



Oubliez le blanc d'oeuf et autres apple minis !
Weigth gainers et autres suppléments multi vitaminés !

Le tricheur est démasqué !

Il rejoint tristement le banc
des "preneurs de chemins de traverse" avec Tom Prince.

Les deux vilains petits canards de la ferme du bodybuilding
se sont fait prendre par le fin limier que je suis !

Comme le dicton l'atteste : Pas vu , pas pris ! Mais là il était hypocrite de dire que l'on n'avait pas vu qu'ils n'avaient pas pris !

Et quelle prise de masse spectaculaire !

Ne me faites
pas croire qu'en mangeant sainement l'être humain peut
espérer engendrer de tels gains !Non c'est triste mais c'est
comme ça ...


Après avoir résisté vaillament aux assauts du
dopage pendant près de 100 ans (tiens tiens comme par
hasard jusqu'à ce que Coleman soit champion),les pikouses ont eu raison de 2 de nos meilleurs bodybuliders.



Ne cédez pas ! Thon et flocons d'avoines (astuce : mettre
un peu de cacao à 0% avec de la banane écrasée dans votre petit déjeuner ! Le déjeuner des champions honnêtes!


Si preuves à l'appui tu connais toi aussi quelques innommables fraudeurs contacte moi !

Tu n'es plus seul !


Ta non prise de masse n'est pas due à un manque de
volonté mais
...


A un fair play inégalable et nous te remercions mois après mois de ne pas avoir choisit la facilité mais de continuer à te battre honorablement avec quelques boites de thon et autres poissons panés noyés
au milieu du ketchup (source de glucides!)


La IFBB te remercie de ne pas contribuer à la
déliquescence de l'image noble qu'a ce sport .
God save weights gainers and kill the fucking bad players!